A propos de ce blog (et ce que vous y trouverez)

Bienvenue sur le blog du développement personnel. Si vous êtes ici, c'est parce que le développement personnel et le bien-être vous intéresse et c'est tout simplement cela que l'on va vous apporter. Alors, qu'allez-vous trouver ici au juste ?

Vous allez embarquer pour un voyage. Ce voyage est intérieur, mais cela reste une rencontre. La rencontre avec vous-même.

Grands thèmes

Cette partie du site vous propose de traiter les grandes thématiques comme la thérapie, le bien-être, le développement personnel. C'est un bon point de départ si vous ne savez pas ce que c'est une thérapie, et si vous vous êtes posés des questions sur ce que sont le bien-être et le développement personnel. Ensuite, vous pouvez passer à la catégorie 'informations' où vous allez trouver des informations plus précises.

Informations

Ici, il y a toute une panoplie d'informations sur le développement personnel et le bien-être. Ceci inclut des informations d'ordre psychologique sur les troubles mentaux, les types de thérapies, entre autres. Cette section est en permanence alimentée, donc n'hésitez pas à retourner sur le site ou à vous y abonner.

Carnets pratiques

Vous allez également trouver des carnets pratiques ici. Ces carnets sont concrets et pratiques, contenant des exercices et des techniques que vous pouvez mettre en place concrètement dans votre vie. Ils ont pour but de vous aider à améliorer votre qualité de vie, en utilisant des techniques simples et efficaces.

Bibliothérapie

A la fin de la plupart des articles, je vous propose une liste de lectures pour vous aider à approfondir le sujet. N'hésitez pas, tous les titres sont de qualité et écrit par des professionnels de la santé (psychologues, psychiatres) ou des penseurs spirituels tel que Thich Naht Hanh.


Qui suis-je ?

– Psychologue, diplômée de l’Université Paris 5 en 2007

– Spécialisée en Thérapies Comportementales et Cognitives (Université de Lille 3)

– J’ai aussi fait des études en Ethologie et en Thérapies Existentielles

– Je travaille en libéral depuis 2015

– Je propose des consultations en français et en anglais

– Mon travail avec mes patients est basé sur la confiance et la transparence

Je peux vous aider si vous souffrez d’un trouble psychique aigu ou chronique (comme l’anxiété ou la dépression), ayant apparu récemment ou installé depuis longtemps dans votre vie. Il n’est jamais trop tard pour faire un travail sur soi. Et les séances avec un psychologue ne sont pas seulement conseillées pour les troubles psychiques. Nous pouvons aussi se voir lors d’une période de vie difficile que vous traversez actuellement et pour laquelle vous avez besoin de soutien. On peut aussi consulter pour acquérir une meilleure connaissance de soi, ou apprendre comment mieux s’armer pour des coups durs à l’avenir (la vie est ainsi faite que nous en connaîtrons tous).

Je peux vous aider à améliorer vos performances par exemple, apprendre à être moins sensible au stress ambiant, à mieux gérer les émotions, à mieux vous organiser, à être moins sous l’emprise du perfectionnisme et des exigences, à moins subir une hypersensibilité. Comment allez-vous changer dans le sens que vous aurez déterminé ? Par le biais d’outils développés dans le champ des thérapies comportementales et cognitives. C’est au pluriel car il y en a beaucoup. Cette démultiplication d’outils est un énorme avantage pour nous. Ca veut dire que l’on trouvera l’outil, la technique ou la méthode parfaitement adapté à votre demande. Avec les TCC, notre démarche est claire et concrète et on détermine ensemble l’objectif du travail thérapeutique.

Je suis membre de l’Association française de thérapie comportementale et cognitive (AFTCC) et de Licorne et Phénix (association française pour la médiation animale).


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