LES VALEURS

Les valeurs nous poussent à agir, à réagir ou à expliquer le comportement que nous adoptons. Ce qui a de la valeur à nos yeux apporte du sens à notre vie dans la mesure où les valeurs guident nos comportements (comment on construit notre environnement, nos choix, nos goûts, nos agissements avec les autres…).

Les valeurs évoluent tout au long de la vie et se construisent en fonction de notre éducation, de notre vécu et de nos expériences. Lorsque l’on a identifié nos valeurs, on a une meilleure idée de nos besoins. Le besoin donne forme à la motivation.

Exercice 1

Le premier travail est de tenter de rédiger sa propre liste de valeurs. Ce qui en ressort sont souvent les valeurs qui nous tiennent le plus à cœur. Ensuite, vous pouvez consulter la liste ci-dessous pour plus d’idées. Parcourez les valeurs ci-dessous et soulignez celles qui vous parlent.

Exercice 2

Parmi les termes que vous avez choisis, vous ne devez en garder que dix.

Vous verrez que certaines valeurs se rejoignent, ce qui facilitera le processus.

Pour vous aider à choisir, demandez-vous : “Qu’est ce qui est important dans ma vie ?” Autrement dit, si ces choses-là n’existaient pas dans ma vie, aurait-elle autant de valeur à mes yeux ?

Abondance

Accomplissement

Action

Adaptabilité

Admiration

Amitié

Adversité

Agressivité

Altruisme

Ambition

Amour

Amusement

Anticipation

Appartenance

Apprentissage

Approbation

Attention

Authenticité

Autonomie

Autorité

Aventure

Beauté

Bien etre

Bienveillance

Bonheur

Bonté

Calme

Certitude

Changement

Cohésion

Combat

Compétition

Complexité

Compromis

Confiance

Conformité

Confort

Constance

Contemplation

Contribution

Controle

Conviction

Coopération

Correction

Courage

Créativité

Curiosité

Décence

Découverte

Défi

Délicatesse

Dépendance

Désinvolture

Désir

Détachement

Détermination

Développement

Devoir

Dévouement

Dignité

Diplomacie

Discernement

Discipline

Discrétion

Diversité

Douceur

Dynamisme

Ecoute

Efficacité

Effort

Egalité

Emerveillement

Empathie

Engagement

Epanouissement

Equilibre

Espoir

Etonnement

Expérience

Exploration

Extraversion

Facilité

Famille

Fermeté

Flexibilité

Generosité

Gentillesse

Gentillesse

Gratitude

Habileté

Harmonie

Honnêteté

Honneur

Humilité

Humour

Immobilité

Initiative

Innovation

Inspiration

Integrité

Intellect/intelligence

Intensité

Introversion

Intuition

Jeunesse

Joie

Justice

Leadership

Liberté

Logique

Longévité

Loyauté

Lucidité

Luxe

Maitrise

Mérite

Notoriété

Nouveauté

Optimisme

Ordre

Originalité

Ouverture d’esprit

Paix

Partage

Passion

Passivité

Patience

Pensée

Perfection

Performance

Perseverance

Perspicacité

Plaisir

Planification

Plénitude

Possibilité

Pouvoir

Précision

Préparation

Présence

Prestige

Preuve

Prévoyance

Principe

Proactivité

Productivité

Propreté

Propriété

Prospérité

Protection

Prudence

Pudeur

Quiétude

Raffinement

Raison

Rapidité

Rationalité

Rebellion

Récompense

Reconnaissance

Rectitude

Reflexion

Relation

Relationnel

Relaxation

Réserve

Resilience

Respect

Responsabilité

Robustesse

Ruse

Sagesse

Santé

Satiété

Satisfaction

Sécurité

Sensibilité

Sensualité

Sérénité

Sérieux

Simplicité

Sociabilité

Solitude

Spiritualité

Spontanéité

Stabilité

Stimulation

Structure

Succès

Sympathie

Ténacité

Tentative

Tolerance

Tradition

Traditionalisme

Tranquilité

Travail

Union

Utilité

Vérité

Victoire

Vitalité

Volonté

Quelques lectures à ce sujet

Donner un sens à sa vie

de Jacques Lecomte (2013)

Je suis comme je suis

de Isabelle Nazare-aga (2015)

La structure des valeurs

Le psychologue Shalom Schwartz a initié et développé l’étude de la « psychologie des valeurs ». Dans les années 1990, il a interrogé des centaines de personnes dans 70 pays différents. Les résultats de cette vaste étude ont mis en lumière la prééminence de 10 valeurs. Voici les valeurs :

Autonomie

Créativité, liberté, indépendance, curiosité, choisir ses propres buts

Stimulation

Vie audacieuse, variée, passionnante

Hédonisme

Plaisir, profiter de la vie

Réussite

Ambition, orientation vers le succès, compétence, influence

Pouvoir

Autorité, leadership, dominance

Sécurité

Propreté, sécurité de la famille, sécurité nationale, stabilité de l’ordre social, réciprocité des faveurs, santé, sentiment d’appartenance

Conformité

Autodiscipline, obéissance

Tradition

Humilité, dévotion, respect de la tradition, modération

Bienveillance

Serviabilité, honnêteté, pardon, loyauté, responsabilité, amitié

Universalisme

Ouverture d’esprit, sagesse, justice sociale, égalité, paix dans le monde, monde de beauté, unité avec la nature, protection de l’environnement, harmonie intérieure.

Shalom Schwartz a en effet modélisé les valeurs. C’est ce que vous avez fait aussi pour vous lors de l’exercice 2.

Dans son livre, Le bonheur est une science exacte ! de Jean Doridot (2019), l’exercice suivant est conseillé :

• Lisez la liste des 10 valeurs de Schwartz et notez les 3 valeurs que vous jugez indispensables aujourd’hui à votre bonheur. Soyez le plus sincère possible. Personne ne vous jugera si vous choisissez sécurité plutôt que bienveillance.

• Tracez 3 colonnes sur une feuille de papier et inscrivez une valeur en haut de chacune d’elle. Remplissez ensuite chaque colonne d’exemples tirés de votre vie (affective, familiale, amicale, professionnelle, personnelle) illustrant la présence ou la mise en acte de cette valeur dans votre existence. Ex : La sécurité. J’organise régulièrement des repas de famille, je range et nettoie ma maison tous les jours…

Le bonheur est une science exacte !

de Jean Doridot (2019)

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